Ikast FS-badminton ungdom - struktur for træning 2026/2027

* Ungdom U13 *

* Ungdom U15 *

* Ungdom U17 *

I Ikast FS Badmintonafdeling bygger ungdomsafdelingen på et stærkt klubmiljø, hvor fællesskab, glæde og udvikling er centrale værdier. Vi ønsker at skabe et trygt og motiverende miljø, hvor alle spillere føler sig som en del af fællesskabet, samtidig med at de udvikler sig både sportsligt og personligt.

Al træning i ungdomsafdelingen tager udgangspunkt i BATK’s spiralprincip (Badmintons Aldersrelaterede TræningsKoncept). Det betyder, at alle spillere – uanset alder, køn og niveau – arbejder med de samme overordnede temaer på tværs af årgangene. Temaerne varierer løbende gennem sæsonen, og spillerne vender tilbage til dem flere gange i deres udviklingsforløb. Temaerne er bevidst brede for at sikre, at alle spillere fra U9 til U19 bliver udfordret på deres individuelle niveau.

Gennem ungdomsårene arbejder spillerne kontinuerligt med de grundlæggende elementer i badminton. F.eks. vil tekniske færdigheder blive genbesøgt flere gange, men med forskellige fokusområder afhængigt af spillerens udvikling. For de yngste spillere er fokus primært på grovmotorik og basale bevægelser. Efterhånden som spillerne udvikler sig, flyttes fokus mod finmotorik, præcision og stabilitet, og senere mod mere avancerede elementer som variation, maskering og taktisk forståelse. I de ældre årgange integreres desuden et øget fokus på fysik, herunder tempo, eksplosivitet, styrke og individuel specialisering.

I Ikast FS badmintonafdeling lægger vi vægt på et godt træningsmiljø, hvor udvikling af den enkelte spiller er central, men altid i et godt og forpligtende fællesskab. Vi vil udvikle sammenhold på tværs af alle hold – både ungdom og senior. Vi vil bruge leg og glæden ved badminton til udvikling.

Vi er en klub, en forening, hvor vi løfter i folk – både spillere, forældre, trænere, bestyrelse og andre frivillige i et forpligtende fællesskab.

Uge 33: Opstart. Fokus på sikkerhed, kvalitet og mange boldberøringer.

Udviklingsspor - Træningen har fokus på de grundlæggende slag som clear og drop, hvor spillerne arbejder med at få mange boldberøringer og blive trygge i spillet. Der lægges vægt på simpelt benarbejde og basale bevægelser på banen samt at skabe glæde og tryghed i træningen.

Uge 34-36: Hel bane defensiv både single og double. Fokus på generel benarbejdsteknik, slagteknik, lavt tyngdepunkt, afstand mellem fødderne og forspænding.

Udviklingsspor - Spillerne arbejder med grundlæggende defensiv, hvor fokus er på at få bolden tilbage i spil og opretholde kontrol i duellerne. Der lægges vægt på simpelt benarbejde, balance og at finde tilbage til midten efter hvert slag.

Uge 37-39: Hel bane offensiv både single/double og forbane/bagbane. Fokus på optræk og afvikling i overhåndsslag. Generel benarbejdsteknik og temposkift. Forskellige variationer.

Udviklingsspor - Spillerne introduceres til de offensive slag som smash og clear med fokus på korrekt træf og timing. Der arbejdes med simple variationer i spillet, såsom høj og lav bold, samt grundlæggende bevægelse på banen.

Uge 40-41: Taktik. Fokus på taktiske valg i både single og double. Spillignende træning. Fokus på individuelle fokuspunkter.

Udviklingsspor - Spillerne arbejder med grundlæggende spilforståelse, herunder hvor bolden med fordel kan placeres på banen. Der lægges vægt på at holde bolden i gang og træffe simple valg i spillet.

Uge 42: Efterårsferie

Uge 43-44: Hård periode. Meget multi, 2v1, 1v1. Meget fokus på fysisk-motorisk træning. Derudover fokus på ketcherføring og (tung ketcher (u15/u17/u19)).

Udviklingsspor - Træningen har fokus på grundlæggende bevægelse og koordination gennem simple øvelser og småspil. Der lægges vægt på balance, rytme og korrekt ketcherføring.

Uge 45-47: Defensiv. Fokus på generel benarbejdsteknik, lavt tyngdepunkt, afstand mellem fødderne og forspænding. Primært fokus på mellembane + forbane.

Udviklingsspor - Træningen har fokus på at få bolden sikkert tilbage i spil fra mellembane og forbane. Der lægges vægt på stabilitet, balance og simple bevægelser.

Uge 48-50: Offensiv bagbane. Fokus på optræk og afvikling i overhåndsslag. Generel benarbejdsteknik og temposkift. Forskellige variationer. Mange gentagelser.

Udviklingsspor - Træningen har fokus på grundlæggende overhåndsslag, hvor spillerne arbejder med teknik, timing og gentagelser. Der lægges vægt på at skabe længde i slagene.

Uge 51: Individuel træning (spillerne styrer selv deres fokuspunkter i løbet af ugen) + Julehygge? U9-U13 har ekstra fokus på alternativ træning herunder fysisk-motorisk træning.

Udviklingsspor - Træningen har fokus på spillernes egne fokuspunkter gennem simple øvelser og spil samt alternative aktiviteter.

Uge 2: Fokus på sikkerhed, kvalitet og mange boldberøringer. Ketcherføring og doubletræning.

Udviklingsspor - Træningen har fokus på samarbejde i doublespil og grundlæggende positioner på banen.

Uge 3: Taktik. Fokus på taktiske valg i både single og double. Spillignende træning

Udviklingsspor - Træningen har fokus på simple taktiske valg og grundlæggende spilforståelse.

Uge 4-5: Offensiv forbane. Fokus på temposkift, ketcherføring, offensive variationer og maskeringer. Generelt fokus på greb.

Udviklingsspor - Træningen har fokus på simple offensive slag og kontrol i forbanen.

Uge 6: Defensiv mellembane + bagbane. Fokus på trukne slag, benarbejde og lavt tyngdepunkt, variationer.

Udviklingsspor - Træningen har fokus på at holde bolden i spil med kontrol og stabilitet.

Uge 7: Vinterferie

Uge 8-10: Hård periode. Meget multi, 2v1, 1v1. Fokus på fysikken på banen. Meget fokus på fysisk-motorisk træning. Derudover fokus på ketcherføring og tung ketcher.

Udviklingsspor - Træningen har fokus på bevægelse, leg og grundlæggende fysisk aktivitet.

Uge 11-13: Hurtighed og taktik. Fokus på taktiske valg i både single og double. Spillignende træning (Fokus på DM i uge 13)??

Udviklingsspor - Træningen har fokus på simple bevægelser og hurtighed i spillet samt grundlæggende valg.

Uge 14 Påskeferie

Uge 15: Individuel træning (spillerne styrer selv deres fokuspunkter i løbet af ugen). U9-U13 har ekstra fokus på alternativ træning herunder fysisk-motorisk træning.

Udviklingsspor - Træningen har fokus på spillernes egne mål gennem leg og variation.

Uge 16-18: Offensiv bagbane. Fokus på optræk og afvikling i overhåndsslag. Generel benarbejdsteknik og temposkift. Forskellige variationer. Mange gentagelser.

Udviklingsspor - Træningen har fokus på grundlæggende bagbaneslag og stabilitet.

Uge 19-20: Offensiv forbane. Fokus på temposkift, ketcherføring, offensive variationer og maskeringer. Generelt fokus på greb.

Udviklingsspor - Træningen har fokus på simple offensive løsninger i forbanen.

Uge 21-22: Teknisk træning. Fokus på nye slag, maskeringer, småspil. Afslutning med ungdom sammen med senior spiller (fokus på ungdomsafdeling).

Udviklingsspor - Træningen har fokus på at introducere nye slag gennem leg og småspil.

Uge 23-26: Sommertræning.